Какво означава, ако фантазирате по време на секс

Двойки

Източник: rocketclips / iStock

За вкъщи: Фантазирането по време на секс е често срещано. Ключът към разбирането дали помага или вреди на сексуалния ви живот се крие в разбирането защо го правите.



Ако фантазирате по време на секс, вие сте в добра компания. В проучване през 2015 г. от търговеца на секс играчки Lovehoney, 46% от жените и 42% от мъжете признаха, че мислят за някой друг по време на секс с партньора си.

Това проблем ли е или е начинът да направите секса по-вълнуващ и за двамата?> Това засилва опита

Фантазирането не е задължително нещо лошо. & ldquo; Хората фантазират по време на секс, защото се чувства добре, & rdquo; казва д-р Джил Макдевит, CalExotics & rsquo; резидент сексолог.



& ldquo; Мозъкът не е добър в разграничаването между фантазия и реалност, & rdquo; обяснява тя. & ldquo; Ето защо гледането на страшен филм ви кара да скачате или да мислите за стресов срок ви доставя безпокойство - буквално, реакцията на борбата или бягството, сякаш животът ви е в опасност - заради работен проект. И така, фантазията може да накара тялото ви да реагира сексуално, сякаш действително се случват фантастични сценарии, дори ако те наистина не са. & Rdquo;

Ако това не ви създава проблеми и поддържате връзката си с партньора си, не се притеснявайте за това. Колкото по-развълнувани сте, толкова по-добър секс ще бъде и за тях, особено ако споделяте фантазиите си с тях.

Не можете да изключите ума си



Фантазирането може да се превърне в проблем & ldquo; когато мислите се състезават и вие не сте в състояние просто да присъствате в момента, & rdquo; казва Макдевит. & ldquo; Ако мислите ви се насочат към списъка с хранителни стоки по време на секс или вие извиквате партньора си с грешно име, бих казал, че е време да се измъкнете от пространството на главата си. & rdquo;

аса получава простата

Често хората, които не могат да изключат ума си по време на секс, имат и този проблем извън спалнята, казва Мариса Нелсън, брачен и семеен терапевт, секс терапевт и основател на Intimacy Moons.

& ldquo; Приемаш същите практики вътре в спалнята, както и отвън, & rdquo; тя казва. & ldquo; Ако имате тревожен ум, ще имате това и по време на секс. & rdquo; Хората, които фантазират по време на секс по тази причина, често също ще участват в & ldquo; зрителски, & rdquo; или разказва своите сексуални преживявания, обяснява Нелсън. Умът на някой, който гледа зрелището си по време на секс, може да звучи нещо като & ldquo; Трябва да угасна светлините, за да ми е удобно & rdquo; или & ldquo; не ми харесва, когато той ми пръсти така. & rdquo;

За да се почувствате по-добри в престоя си в настоящия момент, Нелсън препоръчва да се свържете с тялото си следващия път, когато вземете душ. Почувствайте сапуна върху кожата си и температурата на водата и забележете какви усещания те карат да се чувствате.

Можете също да опитате дихателна техника, за да потушите безпокойството в спалнята: вдишайте за броене четири и след това издишайте за брой четири, усещайки как въздухът се движи дълбоко в корема.

Ти се разграничаваш



Понякога хората имат проблеми с фокусирането върху ситуацията, която се намира в момента, защото се разграничават или прекъсват връзката си с телата си, казва Нелсън. Това може да произтича от страх от уязвимост или минала травма, която се предизвиква от сексуални ситуации. Може да се разедините, за да избегнете болката от травмата или да поддържате емоционална дистанция от партньора си. Както и при невъзможността да изключите ума си, дисоциацията вероятно се случва в повече области от живота ви, отколкото само в секса.

Тъй като дисоциацията обикновено е механизъм за справяне, може да ви е от полза да проучите защо го правите с терапевт. Същите техники за съзнателност, споменати по-горе, също могат да помогнат в борбата с дисоциативните тенденции.

Прочетете още: Може ли вниманието да подобри сексуалния ви живот?

Искате да опитате нещо ново

Може да се окажете, че разчитате на фантазия, за да се възбудите по време на секс, защото действията, които се случват в реалния живот, не са напълно прави за вас. Ако можете да разберете какво за фантазията ви върти и да постигнете това в сексуалния си живот, това е лесно разрешимо, казва Нелсън.

Например Нелсън имаше клиент, който фантазираше за еротиката, която тя четеше. Когато говориха за това, тя разбра, че по-голямата част от тази еротика включва жени, които са покорни. След като можеше да включи подчинението в сексуалния си живот, тя вече не изпитваше нужда да фантазира. Ако можете да говорите за вашите фантазии с партньора си, те също могат да станат реалност.

Има една страна на себе си, която иска да излезе

Истина е това, което казват: хората често се държат по обратния начин в сексуалните си фантазии от това, което правят в реалния живот. Ако някой например е много агресивен и поеме отговорност в работата си, той може да си представи, че е покорен в леглото, казва експертът за запознанства и връзки и автор Април Масини.

„Жените си фантазират, че са им алтернативно его по време на секс, & rdquo; обяснява тя. & ldquo; Ако в реалния живот те демутират, те имат сексуални фантазии как да поемат отговорност в леглото. А жените, които управляват заседателната зала, често си фантазират, че е прислужница или някой по-подчинен характер по време на секс. Реалният живот може да създаде натиск и някой, който е политически коректен през целия ден на работа, ще се занимава със секс фантазии, където тя е мажоретката или дори стриптизьорката или ескорта по време на секс. & Rdquo;

Някои хора ще изпълняват своите алтернативни его в спалнята, докато други ще продължат да бъдат себе си в реалния живот и ще запазят своите алтернативни его в рамките на своите фантазии. Ако обичате да имате по-дълбока връзка с партньора си, можете да опитате да изпълните тези фантазии с тях, като знаете, че те нямат отношение към това кой сте извън спалнята.

Накратко, дали фантазирането в леглото е проблем зависи от това откъде идва и какви са ефектите. & ldquo; Видях как фантазиите могат да накарат хората да се разделят, & rdquo; казва Нелсън.

разцепени гащи мъже

От друга страна, & ldquo; можете да включите фантазии по здравословни начини, & rdquo; добавя тя. & ldquo; Ако включите фантазии, за да засилите възбудата и връзката си с партньора си, това не отнема нищо от партньора, но може да добави еротика към сексуален момент. & rdquo;