Най -добрият списък с експертни съвети за мастурбация
Мастурбация И Соло Пол
Въпреки че не е нужно да сте професионалист, за да бъдете господар на вашия собствен домейн, така да се каже, решихме, че никога не боли да поискате съвет. Най -добрият списък с експертни съвети за мастурбация определено ще ви разтърси по правилния начин!Спомняте ли си за първи път, когато открихте, че можете да се докоснете по определен начин към зоната на банските си и се почувствахте много, много добре? Може би сте били научени да не правите това, или може би сте имали късмета да бъдете научени, че това е нормално ... но без значение какво и как сте научили за мастурбацията, има вероятност винаги да можете да го подобрите!
Макар че само бакшишът не е молба, която често имаме, този път отидохме при експертите за съвети и трикове за мастурбация и събрахме тяхната колективна мъдрост за усещане тук!
Опитайте нови рутини
Излезте от обичайната си мастурбационна рутина, рутините могат да станат скучни. Преместете целта на мастурбацията от опит да постигнете оргазъм възможно най -бързо, за да си осигурите вкусно приятна и подхранваща грижа за себе си. Изследвайте всеки сантиметър от тялото си, дори места, които може би никога не сте смятали за сексуални. Експериментирайте с различни видове докосване от леко до твърдо, потупване, прищипване, използвайте различни скорости. Отнасяйте се с тялото си като с детска площадка и сякаш го докосвате за първи път.
~ Д -р. Уилям Колбе, автор на „ Подмладяващата сила на мастурбацията '
Докато не започнах да работя с Бети Додсън (Почивай в удоволствие), си мислех, че съм изпитал голямо разнообразие от сексуални пози. Додсън имаше няколко нови за мен трикове, включително и всемогъщия Pillow Fuck. Ето как работи: Поставете възглавница на пода (тя не работи толкова добре на неравна повърхност, като легло). Разтворете краката си и я разпънете, като Вълшебната пръчка е разположена под клитора ви. Сега разклатете таза си, играйте с контакт и натиск, докато намерите своето щастливо място. Най-често мастурбирам по гръб с широко разтворени крака, но тази позиция отгоре и в контрола е промяна на секс играта соло. Позволява ми да „тичам по дяволите“ (един от любимите ми бетиизми) и да контролирам скоростта, дълбочината и ъгъла на директната стимулация. За клиторални оргазми това е надеждна техника.
~ Рин Пфайфер , Писател на секс и взаимоотношения
Ако сте човек, който е изключително чувствителен на допир и искате да изследвате вибратор, опитайте да стимулирате бельото си. Тъканта ще помогне за буфериране на усещанията и ще насърчи по -непряк контакт и ще направи продуктите за удоволствие достъпни за експериментиране.
Съдържание- Опитайте нови рутини
- Говори за това!
- Настройте настроението
- Бъдете внимателни
- Отпуснете се
- Забавлявай се!
- Изследвайте всичко
- Отърви се от срама
- Slicker е по -добър
- Мастурбацията като основно ястие
Присъединете се към хиляди получаващи горещи нови статии, свързани със секса, екстри и страхотни оферти.
АБОНИРАЙ СЕКато кликнете върху „абониране“, вие се съгласявате да получавате имейли от Kinkly и приемате нашите условия за ползване и политика за поверителност и бисквитки.
Благодарим ви, че се абонирахте за нашия бюлетин! ~ Мегуин Уайт, директор на образованието Удовлетворен
Говори за това!
Ако сте женени или имате сериозна връзка, не пазете мастурбацията си в тайна и не я крийте от партньора си. Това просто поражда чувство на срам и създава раздяла между вас и партньора ви. Вместо това опитайте да го споделите с партньора си. Ако не ви е удобно, не е нужно да споделяте всичките си фантазии. Но говорете за това заедно, вместо да пазите тайни. И, ако е възможно, опитайте да мастурбирате заедно. Вижте мастурбацията само като част от сексуалното си изразяване и привлечете партньора си със себе си. Това ще ви сближи и ще разшири обхвата на вашия сексуален живот.
какво е алосексуално~ Джейкъб Браун , Терапевт за двойки
Настройте настроението
Моят съвет номер едно е да настроя настроението, както бихте направили, когато правите секс. Мастурбацията не трябва да бъде прибързано бързо. Настройте се за успех, като останете спокойни и присъстващи. Независимо дали става дума за топъл душ или за поставяне на любимия ви плейлист, използвайте максимално времето си за мен. Можете също така да изключите светлините и да изключите всички разсейвания. Лично аз запалвам ароматните си свещи, за да предизвикам „секси“ аромат.
~ Рейчъл Сомър , Д-р, клиничен сексолог и съосновател на Моето ръководство за секс играчки
Дръжте се така, както бихте се отнасяли към среща. Настройте пространството, пуснете музика (секси RnB винаги го прави вместо мен), свещи/приглушени светлини и тамян, ако това е вашето нещо. Бъдете със себе си, не се фокусирайте върху цел или очаквания, изследвайте тялото си и се съсредоточете върху всички фини усещания, които изпитвате. И правете това, което работи за вас, не се съдете, защото не го правите като приятелите си; ако пръстите работят за вас, моля, направете това, ако оценявате само удоволствието с вибратор, направете го.
В крайна сметка това сте само вие и тялото ви, така че го слушайте и се забавлявайте!
Яжте, спите, повтаряйте;)
~ Adeline Thulliez, сертифициран сексолог, секс експерт и треньор по сексуалност, Ади Йони Магия
Играйте LELO Vibes мастурбация може да спотифицира плейлисти Създаването на подходяща атмосфера за секс, удоволствие или това, което сега е широко известно като „момент на самообслужване“, изисква малко грижа. Различни проучвания [показват] как музиката подтиква мозъка ви да отделя допамин, което също се случва по време на секси време. Така музиката и сексът едновременно могат да увеличат максимално употребата на химикала. Колко диво е това?
~ Emilie Melloni-Quemar, мениджър връзки с обществеността, ЛЕЛО
Бъдете внимателни
Съвет номер едно, който давам на клиентите си, които искат да изпитат повече удоволствие по време на мастурбацията, е: ДИШАЙТЕ. Това е просто, но силно въздействащо. Внимателното дишане води до по -задоволителен и оргазичен сексуален живот. Осъзнаването на това как дишате и къде в тялото си дишате, ви позволява да изберете как да дишате. След това можете да използвате дъха, за да си играете с нивата на възбуда - забавяне и „заземяване“, за да предотвратите например преждевременната еякулация или ускоряване, за да заредите с енергия и да създадете оргазмични усещания. Повечето хора наистина не осъзнават дишането си по време на секс и мастурбация: често е кратко и ограничено или стискат и задържат дъха си. Да се научиш да внимаваш, да обръщаш внимание на дишането и да отпускаш тялото, води до повече кислород и повече усещане в цялото тяло - не само гениталиите. С практиката това може да ви помогне да изпитате по-пълно усещане за оргазъм в цялото тяло, а не само 5-секундния „върхов оргазъм“, който често е свързан с ограничен или задържан дъх.
~ Либи Шепърд, масажистка, треньор по интимност и възпитател на удоволствия, Докосване на щастието
Започнете преживявания за удоволствие, като се ангажирате с най-важния и често пренебрегван полов орган на тялото: мозъка. Има много начини за ангажиране на мозъка; Препоръчвам да започнете с еротика и да проучите жанра, за да видите какво най -добре отговаря на вашите желания, било то литература, аудио истории или филми. Започването с ума може да има мощен ефект върху интимните ви преживявания, тъй като еротичната литература и аудио еротиката надхвърлят сексуалната стимулация, като преодоляват разликата между уелнес и сексуалност. Всъщност изследванията показват, че слушане на еротика може да бъде една от най -успешните практики, които жените могат да използват за постигане на сексуално удовлетворение. Това е така, защото тези форми на еротика насърчават ума ни да бъде първата част от нашето същество, което усеща стимулация, и позволява на тялото ни да следва нежно примера без натиск или времеви ограничения .
~ Миа Сабат, секс терапевт в Емджой
Отпуснете се
„Специално за жените се нуждаем от малко повече време за психическа стимулация, преди да сме готови за физическия акт на секс. Наричам го предсексуален и най-решаващата част от това да влезете в по-силно състояние на възбуда е да си дадете достатъчно време за интимен момент преди секс, който ви възбужда. Следователно, усещането, че не чувствате никакви ограничения във времето, за да стигнете до крайната си цел на кулминацията, е от ключово значение. Работата, животът и социалният натиск са достатъчно стресиращи. Удоволствието от себе си е интимен момент за вас и само вие можете да решите в този момент колко трудно, бързо или бавно искате да отидете, за да се чувствате добре. Няма правила за удоволствие, освен да си позволите достатъчно време да се насладите на момента, който имате.
~ Femme Fatale, Arousr
Мастурбацията е фантастичен начин да научите за тялото си и да разберете какво ви харесва и какво не. Това също е чудесен начин за облекчаване на стреса, подобряване на качеството на съня и облекчаване на напрежението.
Моят съвет за мастурбация е да присъствате напълно в момента и да не оказвате натиск върху себе си, като направите оргазъм „целта“. Съсредоточаването върху оргазъм например може да отнеме от процеса на изследване, релаксация и чувство на удоволствие. Предлагам да направите удоволствието цел, оргазъм или друго.
~ Джесика Гордън, М.С. в Клинично психично здраве/Социална работа & Управляващ партньор в LUVOQA
Изключително важно е хората да запомнят, че е абсолютно добре да вървят със собственото си темпо, докато изследват удоволствието от себе си. Мисля, че е лесно да се претоварите, ако сте нови за самодоволството. Освен непрекъснато нарастващото разнообразие от устройства за интимност, смазочни материали и т.н. на пазара днес (което някои може да се окаже малко плашещо), за много хора може да има много какво да се разопакова на лично ниво, когато става въпрос за изследване на мастурбацията . Често не е толкова просто, колкото да изберете вибратор и бутилка смазка.
За мнозина пътят към пълно наслаждение от самодоволството идва с необходимия процес на деконструиране на вредни вярвания и митове, които са интернализирани от доста време и замяна на тези с добро полово образование от преподаватели, които са положителни и приобщаващи. Но е важно за тези, които са по-резервирани да знаят, че това, че други хора се гмуркат в дълбокия край на удоволствието от самото начало, не означава, че трябва да направят същото. Всъщност те не трябва. В противен случай пътуването им за удоволствие може да не се окаже толкова приятно в края на краищата. Ще имате много възможности да се опитате да опитате нови неща!
~ Raven Faber - основател/главен изпълнителен директор EngErotics
Забавлявай се!
Един съвет за мастурбация, който бих споделил, е да запомните, че това е забавно. Лесно е да създадем натиск за себе си около мастурбацията - като използваме „правилната“ играчка, имаме оргазъм или определено количество. Някои жени от цис се притесняват дали няма да получат многократни оргазми или прекарват много време в опити да получат струящ оргазъм. Макар че има много ползи от мастурбацията (релаксация, помощ при сън и т.н.) и хората мастурбират по много причини извън сексуалното удоволствие, в крайна сметка се предполага, че се чувства добре. Ако мастурбирането до оргазъм ви натоварва, поемете дълбоко въздух - и може би временно почивка от мастурбацията - и след това се откажете от очакванията, които имате за него, освен че ще се чувства добре.
bdsm нипелна помпа~ Kayla Lords, експерт по секс за Джак и Джил за възрастни
~ Елза Виегас, дизайнер и съосновател на Нескромни бижута ,
Ако се чувствате добре, не се сдържайте. Мастурбацията е идеалното време да практикувате да свалите предпазливостта си и да дадете на гласа и тялото си шанс да бъдат напълно свободни и нередактирани. Оставете емоциите си да текат и оставете ума си. Мъркайте, стенете, стенете- правете каквото е необходимо, за да уважите удоволствието във всеки един момент. Не винаги ще бъде красиво- но ще се чувства добре!
~ Мегуин Уайт, директор на образованието, Удовлетворен
Изследвайте всичко
Мисля, че при жените много от нас са програмирани да не изследват напълно тялото си. Често наистина има елемент на срамежливост или срам наоколо, когато изследваме нашите вулви. Наистина е важно първо да опознаете себе си, преди да очаквате партньор да знае как да ви угоди. Ако се позиционирате пред огледалото си или използвате ръчно огледало, за да изследвате тялото си, за да разберете къде точно се чувствате добре. Започнете с малко смазка на водна основа и се докоснете до себе си. Научете къде се чувства добре. Ако сте удобни и уверени в тялото си, вашият партньор ще разбере по -лесно как да достави удоволствие и на вас.
~ Сали Кочинг, бранд мениджър, Играчки Вуду
погребан жив фетишВсяко тяло е различно и двама души никога няма да изпитат удоволствие по абсолютно същия начин - така че не си позволявайте да мислите, че правите нещата по грешен начин - или по -лошото, че нещо не е наред с * вас * - ако вашият мастурбационният опит не се равнява на това, което * мислите *, че трябва да бъде.
Вместо това, позволете си да изследвате и откривате какво е най -доброто за вас, без осъждане. Мастурбацията е мръсна дума твърде дълго и не е нещо, от което да се срамувате. Планирайте си време за сам - дори и да е само 20 минути - и си позволете да прекарате това време, за да разберете какво се чувства добре и какво ви възбужда.
~ Рейчъл Маккарти, Облак 9 новини
След като Covid нахлу в живота ни през 2020 г., много от нас осъзнаха, че самоизследването, удоволствието от себе си и мастурбацията са ключов аспект за здравословен и приятен сексуален живот. Сега, повече от всякога, когато сме толкова ограничени по отношение на това с кого се виждаме и с кои общуваме, пътуването към откриване на това, което ни води до ръба на радостта и щастието, е основният фокус за подобряване на себе си и оставане удовлетворени както психически, така и физически.
Романтизирайте себе си - все пак любовта към себе си е едно от най -важните неща, които можете да направите за себе си. Имайте под ръка любимия си лубрикант, в случай че имате нужда от него, защото винаги е добра идея да бъдете подготвени. Покажете си любов към себе си и овладейте удоволствието си по начини, които не сте имали досега. След годината, която сте прекарали, определено го заслужавате!
Винаги насърчавам хората да отделят време да проучат какъв е техният език за удоволствие. Например вашият език за удоволствие може да включва вкуса на шоколад. Или за някои хора това може да включва игра с различни температурни усещания, като поставите кубче лед зад ушите или на тила. За други езикът на удоволствието ви може да бъде зрение, така че носенето на това бельо кара мозъка ви да каже: „по дяволите, горещо ми е“.
Използването на всичките ви сетива позволява на мозъка ви да се отпусне и да се съсредоточи върху усещането за момента, вместо да бъде погълнат от ежедневните стресови фактори. С мастурбацията може да забравим да използваме другите си сетива, защото сме толкова фокусирани върху един вид докосване или усещане към едно място, когато наистина цялото ни тяло, цялата ни кожа и нашият мозък, комбинирани заедно, са най -голямото удоволствие инструмент, който имаме.
~ Шери Тран, сертифициран секс педагог и уелнес треньор, Лора Дикарло
Експериментирайте със сензорни лишения следващия път, когато мастурбирате. Той може да помогне за ограничаване на разсейването, като същевременно засилва усещанията за докосване и фантазия. Използвайте завързани очи заедно със слушалките, които пускат любимата ви аудио еротика или музика. След това оставете ума и тялото си да следват своя еротичен импулс.
~ Мегуин Уайт, директор на образованието, Удовлетворен
Повечето хора са склонни да се фокусират върху гениталиите си, забравяйки, че има повече ерогенни зони по тялото, които могат да стимулират, като зърната, ануса и вътрешната част на бедрата, където могат да открият нови усещания или да направят комплимент на гениталната игра с тези области. Този месец го забавете и помислете за много по -дълбоко удоволствие, като се съсредоточите върху играта с различни ерогенни зони и откриването на нови горещи точки, за които не сте знаели, че съществуват. Включването на гъвкав вибратор като Crescendo, който наистина е насочен към вибрациите там, където ги искате с различна интензивност, наистина може да ви помогне да разберете кои усещания карат сърцето ви да пее и да достигне области, които преди не сте мислили да изследвате.
~ Д -р. Сум Ракшит, главен изпълнителен директор, MysteryVibe
Отърви се от срама
Особено ако притежавате вагина, там има много шум около многобройните оргазми - до степен, в която може да се почувствате извънземни, ако множествените оргазми не го направят вместо вас. Макар че това е нещо, на което съм способен, ако се опитам наистина, наистина много, аз се опитах да спра да се притеснявам, че ще се чувствам като такава странна топка, че съм единствен и завършен тип жена. Както всичко в живота, приемането около моята сексуалност (дори по време на мастурбация!) Винаги е непрекъснат проект, но аз се опитвам да се съсредоточа върху удоволствието, което един оргазъм може да ми донесе - вместо разочарованието от постоянния опит да се наслаждавам на няколко. '
Господарката Кей, учител по изкривяване, Странен свят
Едно от странно положителните неща, произтичащи от възпитанието на двойка емоционално отсъстващи родители, е, че никога не съм бил прекалено обсебен от вина или срам. Поне не по отношение на мастурбацията ...
Това, което ме остави с това, което скоро открих, беше доста уникален партиен трик, когато става въпрос за партньорска игра, тъй като никога не съм имал никакви притеснения относно демонстрирането на процеса.
Времето, както се случва, се търкаляше, а сега със сива брада и оскъдна коса на главата, мастурбацията се превърна в стар, познат приятел-и макар да има по-млади, по-отдадени изпълнители в един свят, който най-накрая започва да приемам, че всеки го прави, все още много се радвам да правя шоу за всеки, който се интересува или просто сам, съвсем сам на моята интимна малка сцена.
~ М. Кристиан , Писател и педагогSlicker е по -добър
Използвайте добра смазка. Независимо дали сте сами или с някой друг, нищо не убива настроението като лепкава смола, миришеща смазка. Отидете на хубавите неща. Усещането е всичко ... затова работихме толкова усилено, за да накараме Uberlube да се чувства толкова добре. Защо силикон? Силиконът остава върху повърхността на кожата ви и остава хлъзгав за много дълго време. Витамин Е кара кожата ви да се чувства мека, а останалата част се отмива със сапун и вода. Това е интелигентен избор и за чувствителна кожа. Отпуснете се, изпомпайте малко смазка и отделете време. Заслужаваш удоволствие, затова го носи.
~ Шерил Слоун, директор на марката, Uberlube
Мастурбацията като основно ястие
Наистина нямах представа, че за някои хора, солосексуалните по света, мастурбацията е тяхната основна, желана сексуална активност. По много причини тези хора искат и се нуждаят от мастурбация като техен пол. Това противоречи на всички предположения, които нашето общество прави за партньорския секс като връх и връх на сексуалното удоволствие. Не само техните индивиди, които съсредоточават живота си около мастурбацията, но има и цели общности, като Bateworld, където съмишленици могат да се свържат. Ако се интересувате да научите повече, вижте работата на Джейсън Армстронг http://jasonarmstrongauthor.com/ .
~ Джон Пресик, автор, Секс с думи