Поживейте още малко, за да можете да умрете при ужасна сексуална катастрофа.
Пороци
За да удължите възможно най -дълго това лудо нещо, което наричаме живот, ето някои храни, които са чудесни за дълголетие:
Авокадо
Наричани още алигаторни круши, авокадото е богато на витамин Е, мононенаситени мазнини (добри мазнини) и глутатион, всички от които насърчават здравословен тикер. Истинската стойност на авокадото обаче е улесняването на по -доброто усвояване на хранителните вещества. В едно проучване хората, които са яли салати, съдържащи авокадо, са абсорбирали пет пъти повече хранителни вещества от ястието, отколкото тези, които не са имали авокадо. Авокадото съдържа калий и витамините Е, С и В, плюс техните масла са полезни за нашата кожа, очи и коса. Ако не сте фен на гуакамоле (някак странно), опитайте авокадо за десерт: разполовете едното, извадете го от кората му и изсипете мед по цялата тази гадост. След това го поръсете с малко канела и чили на прах и го наречете добър.
st andrews cross bdsm
Броколи
Този гнусен трева, която майка ти се опита да изгребе в гърлото ти, се оказва добра за теб. Броколите съдържат множество витамини, които помагат за подобряване на зрението, възстановяване на увредената кожа и укрепване на костите. Той също така съдържа глюкорафанин, протеинова сол, която тялото преработва в противораково съединение, наречено сулфарофан. Бонус: Броколите подпомагат нарушената ви функция на черния дроб.
Горски плодове
Една дума: антиоксиданти. Разбираме, че красотата ви прави популярен, а шегите ви смешни и че поддържането на перфектен храм е приоритет. Антиоксидантите могат да помогнат. Оцветяването на горски плодове всъщност е мощен антиоксидант, наречен антоцианини, който предпазва от оксидативен стрес от стареене, като същевременно подобрява невроналната и когнитивната мозъчна функция.
нинджа секс играчка
Чесън
Най -близките до вас няма да харесат вашата чеснова диета, но ще се смеете последно, когато доживеете до 107. Чесънът - който съдържа протеини, калий, калций и цинк, плюс витамините А, В, В2 и С - насърчава сърцето и здравето на имунната система чрез активен компонент, наречен алицин, който осигурява същите антибиотични качества като пеницилина. Чесънът също съдържа сяра и ни помага да произвеждаме сероводород, който помага на сърцата ни да стават по -силни и по -дълги. Помага при алергии, отваря синусите и регулира нивата на кръвната захар. Опитвате се да преодолеете настинка? Опитайте да хвърлите шест скилидки смлян чесън и колкото мед искате в една чаша ябълков оцет. Оставете го за малко в хладилника, след това вземете супена лъжица за възпалено гърло - няма да има добър вкус, но също така ще ви изчисти.
Зехтин
Преди да нанесете тънък слой масло върху тялото си, разберете, че всичко е по -добре с мярка. Две чаени лъжички в този случай осигуряват идеалното количество зехтин за насърчаване на здраво сърце. Проучванията показват, че зехтинът помага при профилактика на рака, намалява затлъстяването и увеличава мозъчната функция.
Бок чой
Няма нужда да се губите на азиатски пазар, за да намерите този кръстоцветен зеленчук и да го пуснете в живота си. Бок чой е с високо съдържание на фибри, антиоксиданти, витамин С и по -специално фолати, които са витамини от група В, отговорни за намаляване на ударите и подобряване на здравето на сърцето. Бок чой също помага за профилактика на рак на устната кухина и гърдата.
Домати
Доматите са полезни за очите, косата, зъбите, кожата и костите. По -важното е, че доматите съдържат ликопен, антиоксидант, който може да спре растежа на раковите клетки. Варените домати увеличават количеството ликопен, което тялото ви може да абсорбира - което прави Кървавата Мерис в 8 часа сутринта в понеделник напълно подходяща.
Цвекло
Момчета, прегледайте това след малко. Девойките, цвеклото са чудесни за предизвикване на менструация, ако сте в ПМС. Просто сварете малко цвекло и ги изяжте. Хвърлете малко сол или ги сварете с масло (по -малко здравословна алтернатива). Ако не се занимавате с менструацията си (добре дошли обратно, момчета), цвеклото има и други ползи за здравето. Те нямат мазнини, съдържат много фибри и са пълни с витамини и минерали - като А, С и ниацин - които помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Сьомга
Сьомгата е пълна с безумни количества витамин D, В12, Омега-3 мастни киселини и други неща, които обикновено консумираме под формата на хапчета. Освен това са адски вкусни. Опитайте да филерате сьомгата си и да натриете чесън, босилек, сол и черен пипер и зеле по цялата тази мека розова плът. Запържете го на тиган с няколко тирета рибен сос и натрошено манго. Поглъщайте.
какъв вибратор е подходящ за мен викторина
Сладки картофи
С високо съдържание на В6 (с добри количества витамини С и D), сладките картофи също съдържат желязо, магнезий и калий, които помагат за здравето на сърцето и профилактиката на рака. Сладките картофи са невероятно гъвкави: изпечете малко чипс или печете пай. Ако се чувствате мързеливи, просто го обелете, нарежете на кубчета и го сварете. Поръсете меда отгоре с малко индийско орехче и канела и отидете в града. Известно е, че този кореноплод е особено полезен за здравето на жените.