BDSM и психично здраве: Когато Kink изчисти главата си
Bdsm
За вкъщи: Има наука зад способността на кинка да изчисти главата си - но това не замества терапията.
& ldquo; Главата ми е объркана. Кожата ми се чувства твърде стегната. Мисля, че полудявам. & Rdquo;
& ldquo; Какво мога да направя '>
Преди да ми бъде поставена диагноза тревожност и биполярно разстройство, аз не разполагах с езика, за да изразя случващото се в главата ми, но разбрах, че напръскванията, дисциплината и няколко от другите ми извивки ми помогнаха да се успокоя, ми позволи да мисля по-ясно и за момент заглуши шума в главата си. Не съм сам в опита си. Докато има документирана връзка между доброто психично здраве и BDSM, кинкът може да помогне и на психичното ни здраве.
BDSM и психично здраве
Идеята, че BDSM може да бъде полезно за нашето здраве, психическо или физическо, е доста скорошно развитие. Попитайте нехитрици какво мислят за BDSM - ако приемем, че го разглеждат неблагоприятно - и те ще говорят за сексуално насилие, извращения, компенсация за други сексуални & ldquo; проблеми и & rdquo; сред другите обвинения. Колкото и да е чудно да чуете, това не е изненадващо. Дейностите по БДСМ като цяло бяха класифицирани като парафилии и разстройства в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM) до публикуването на версията за 2013 г. Харесването на кинк под каквато и да е форма може да бъде използвано като ухажване срещу вас с вашия лекар и в съдебна зала. Понякога все още е така.
Представете си изненадата на всички, когато започнаха да излизат проучвания, показващи, че кинкстерите не са психично болни повече от общото население. Всъщност може да са по-щастливи. Проучване от 2006 г. показва, че тези, които практикуват BDSM, са склонни да имат по-ниски нива на депресия, тревожност и ПТСР. Проучване от 2013 г., което сравнява нехинктерите с кинкстерите, показва, че кинкстерите обикновено са отворени за нови преживявания (няма изненада там), по-добросъвестни и самодисциплинирани.
Това не означава, че кинкстерите нямат психични заболявания. Влезте във всеки онлайн форум, където се събират кинкстери и голяма тема е психичното здраве - как да се справите с него, какво означава и дали кинк може да помогне.
Как Kink може да помогне
От моя собствена гледна точка, някои странни дейности могат да ми помогнат да се отпусна на тревожност или бавно навиване, бълбукане или непрекъснати мисли в съзнанието си. Това обаче може да е по-често, отколкото осъзнаваме. Проучване от 2015 г. показа, че кинкерите - и върхове, и дъна - навлизат в променено състояние на съзнанието, след като сме на сцената.
Това, което понякога се нарича & ldquo; топ пространство & rdquo; - мястото, на което се чувствате добре, се намира по време на и след сцената - нарича се & ldquo; поток. & rdquo; Тя се характеризира с фокусирано внимание, оптимално представяне и загуба на самосъзнание. Моят собствен доминиращ партньор често се удивлява на фокуса му в пика на една сцена. Той казва, че цялата стая отпада и там са само нас и сцената. Това е високо, на което се радва.
Алтернативното състояние, за което повечето хора знаят, е & ldquo; подпространството & rdquo; - плаващото усещане, подчинено или дъното, се чувства след сцена. В това проучване той е известен като преходна хипофронталност, & rdquo; което води до намаляване на болката, чувствата за плаващ, спокойствие и изкривяване на времето. Това точно описва моя опит с подпространството.
Тези променени състояния могат да бъдат причината тези, които имат проблеми с психичното здраве като тревожност или депресия, да се чувстват по-добре или по-спокойни след сцена.
какво е хетерофобия
Много кинкстери, включително и аз, използват един конкретен кинк специално за терапевтични цели - шлепки. Това не е нова информация за повечето хора, които се радват на пикане. Когато обсъждаме шпакловки, почти винаги се споменават терапевтичните напръсквания.
Независимо дали болката ви позволява да се съсредоточите върху нещо различно от състезателните си мисли или създава метод за емоционално освобождаване (като сълзи), това може да бъде ефективно временно решение. От личен опит, дрязгите ме успокояват или ме оставят да плача, в зависимост от това какво ми върви в главата и от какво имам нужда по това време. Други могат дори да се възползват от & ldquo; наказанието & rdquo; аспект на пляскане - все едно те са взети да искат дори да имат мисли или да правят неща, които не са добри за тях.
Kink Isn & rsquo; t Замяна на медицинска помощ
Започнах да подозирам, че съм биполярна преди повече от десетилетие, когато все още бях на 20-те си години. Забелязах, че имах емоционални енергийни връх за около седмица и тогава паднах на сметищата за няколко дни в повтарящ се цикъл. И все пак депресията ми никога не изглеждаше толкова лоша, колкото другите хора, така че реших, че съм просто странна & rdquo; и & ldquo; настроение. & rdquo;
Безпокойството ми се свлече върху мен, след като ударих 30-те си години. Докато аз винаги имах някакви тревожни тенденции - планиране на всеки проблем, трикратна проверка на себе си, притеснение (много) - това не пречеше на живота ми до около 35-годишна възраст. Не бях изпуснал звънещ телефон като горещ картоф (благодаря, социална тревожност), че реших, че нещо може да е сериозно нередно.
Преди да бях готова да потърся приятелски настроен терапевт, се опитах да & ldquo; да се самолекувам & rdquo; с извиването ми. Разчитах на дисциплината на моя доминиращ партньор. Попитах за пляскане. Аз се отказах от контрола над живота си, колкото би приел партньорът ми (което не беше много, защото той няма господар, а аз не съм роб). Чувствах се извън контрол и скочих. Предполагах, че животът ни от 24/7 D / s може да го поправи, особено след като се хвърлихме на няколко пики.
Докато пляскането, пукането, грубия секс и дори унижението може да бъде балсам за тревожния ми ум, това не замества терапията и, ако е необходимо, медикаменти. Ако подозирате, че имате проблем с психичното здраве или просто знаете, че нещо не се чувства добре в ума ви, потърсете медицинска помощ. Стигмите върху психичното здраве бавно, но сигурно се оттеглят и ще удължите проблема само ако не получите нужната помощ.
Няма какво да се срамуваме. Ако получите лечение на счупена кост, защо да не се лекувате за мъничък мозък?
Дори и сега, след месеци терапия, все още моля за пляскане, когато получа това стегнато усещане в кожата си. И една шепнена дума за тревожността ми често е достатъчна за наистина груба сесия от натъртвания, изсипващ кик секс. Това е временно поправяне, а понякога и всичко, от което се нуждая. За големите неща, които напръскването не може да изтрие, се обаждам на моя терапевт.