Бойно тревожно сексуално представяне: интервю с олимпиец Джейсън Роджърс
Sexperts
Източник: Джейсън РоджърсЗа вкъщи: Джейсън Роджърс е спортист от световна класа и сребърен олимпийски медалист, но най-голямата му борба беше срещу тревожност при сексуално представяне. Сега той се бори да наруши заклеймяването около него.
Интернет има тенденция да бъде, добре, пълен с тролове и гняв. Колко често виждаме статии и истории, които ни карат да навиваме очи или да свиваме устните си>
Така се почувствахме наскоро, когато се натъкнахме на AMA на Джейсън Роджърс за Reddit и статията му в Men’s Health. Малко предистория на Роджърс: Той е американски фехтовач и олимпийски медалист. Той спечели сребро в отборната сабя на Олимпийските игри в Пекин 2008 г. Това е безумно впечатляващ подвиг, но дори не се учудваме, когато става въпрос за смелостта и силата на Роджърс.
Ние сме повече от страхопочитание на Роджърс за скорошното му разкриване, че една от най-големите битки, с които се е сблъсквал, е била със сексуално безпокойство при сексуално представяне. Отварянето на тревожност за сексуално представяне на партньора и близките ви може да бъде достатъчно трудно, но Роджърс направи крачка напред; той се отвори за своите борби за целия свят. И не бихме могли да бъдем по-щастливи от това.
Kinkly: Баща ти беше първият човек, на когото наистина се отвори за тревожност при сексуално представяне. Как се почувства това? Защо това е нещо, за което мъжете трябва да говорят повече?
Джейсън Роджърс: Беше ОГРОМНО облекчение. Мисля, че всеки мъж има останал рефлекс от юношеските си години, което го кара да мисли, че има някои неща, които баща му току-що спечели и не разбирам. Това, че баща ми не само ми остана място да говоря по въпроса, но и сподели подобни му борби в миналото, наистина ми помогна да почувствам, че не съм сам.
В крайна сметка мисля, че този вид тайни пораждат един вид затрудняващ страх, че другите хора ще разберат кои сме всъщност и ще ни отхвърлят. Но не докато отворим и споделим (на правилните хора), че разбираме, че хората, които се грижат за нас, ще ни подкрепят, независимо какво.
Kinkly: Какви са някои от предизвикателствата и проблемите, с които се сблъсквате поради „умствения софтуер“ на мъжеството? В кои кутии се почувствахте, че трябва да се вместите, за да бъдете „мъж?“
JR: Със сигурност имаше много, с които се сблъсквах по време на атлетическата си кариера. Говоренето в съблекалнята изобилства от спорт и аз се оказах или стоя встрани, или паномимизиращ ентусиазъм, когато други пичове говориха за размера на пишка и сексуалните завоевания.
За да е ясно, нямам проблем с обсъждането на тези теми по здравословен начин, но открих, че едно превъзходство, преобладаващо на тази сцена, не създава среда за мъжете, които да се чувстват комфортно при споделянето на проблеми, които не биха ги накарали. изглеждат като & ldquo; алфа. & rdquo;
как да получите двоен свирка
Kinkly: Много мъже усещат, че трябва да страдат в мълчание. Те се страхуват, че изказването може да компрометира мъжествеността им. Как преодоляхте този страх?
JR: Ще призная, че след като историята излезе на живо, имах малко от това, което Брейн Браун нарича „махмурлук за уязвимост“, & rdquo; и за кратко помислих & ldquo; отстъпва, какво направих току-що? & rdquo;
Разбира се, изливането на подкрепа, която получих, беше полезно. Но в крайна сметка върнах този моментен страх на негово място, когато си мислех за себе си като тийнейджър. Ако бих могъл да прочета книга като мемоара, в който работя сега, или ако щях да наблюдавам хората да говорят за това публично, не мисля, че бих се почувствал така сам или държан на собствената си токсична тайна, тъй като дълго. Това ме кара да продължа напред.
Дори и да знаем, че милиони мъже от време на време се борят с този въпрос, нежеланието им да говорят по този въпрос учи младите момчета, че ако изпитат спалня, това означава, че има нещо дълбоко нередно с тях. Самото безпокойство при сексуално представяне (в повечето случаи) е нещо много градинско разнообразие, но произтичащото от това мълчание създава ненужни нива на срам и смущение.
Kinkly: Нарушаването на половите норми и говоренето за нещо, което мъжете обикновено не говорят, е невероятно смело. Очаквахте ли някакъв отклонение от него? Притеснявахте ли се хората след това да се отнасят с вас?
JR: Очаквах да получа малко реакция. Но влязох в това разбиране, че повечето от тези отговори ще произхождат от място на страх. Моето многонаучно мнение за хората, които избраха да споделят безполезни коментари или отзиви, е, че колкото по-негативен е техният отговор, толкова по-голяма е необходимостта да проучат защо моята история ги направи толкова неудобни.
Kinkly: Какъв отговор получихте, за да излезете публично с това?
JR: Това каза, че отговорът беше изключително положителен. В допълнение към имейлите, текстовете и обажданията, които получавах от хора от моята мрежа (не можах да помогна, но се забавлявах от иронията на няколко бележки, които получих от мъже, които ме кредитираха за това, че имам & ldquo; сериозни топки & rdquo; за споделяне на моята история ). Аз & rsquo; също получих тон анонимни съобщения.
Когато направих AMA на Reddit (обновено ~ 12k пъти), получих някои умопомрачителни съобщения. Един мъж ми каза, че това е тласъкът, от който се нуждае, за да говори най-накрая с лекаря си. Друг каза, че просто може би съм спасил отношенията му от самосаботаж. Беше наистина спиращо дъха.
Kinkly: Как преодоляхте сексуалното си безпокойство? Какви техники или практики направихте, за да помогнете?
JR: Това е труден въпрос, защото нямаше решение за магически куршуми. Вместо това беше по-скоро ефект на подреждане на опити за много, много неща.
Бих казал обаче, че най-въздействащата техника, която научих, беше просто да се съсредоточа върху удоволствието от момента. Често откривах, че бях толкова разсеян от собствените си отрицателни мисли или реакции на безпокойство (задух, потна кожа и т.н.), че напълно забравих да се наслаждавам.
Kinkly: Какво мислите, че можем да направим, за да помогнем да променим стигмата, че сексуалната тревожност е нещо, от което мъжете трябва да се срамуват?
JR: Първо и най-важното, мисля, че започва с мъже, които го споделят с близките им хора и, ако е необходимо, получаване на помощ. Но ние също трябва да можем да говорим за това по-открито в публичните форуми, без да провокираме реакцията на мъжете в коляното на & ldquo; Е, аз нямам този проблем! & Rdquo;
Мисля също, че привличането на партньори на мъже, които се борят с това в разговора, е изключително важно. Ето защо през следващите седмици ще си сътруднича с Giddy, компания, която също има за цел да промени целия разказ около еректилната дисфункция чрез образование и инструменти за по-отворена комуникация - както за хората, които имат тревожност при изпълнението, така и партньори.
Kinkly: Какъв съвет бихте дали на млад човек, борещ се със сексуална тревожност?
JR: Съжалявам, ако звуча като счупен запис, но говоренето за това с хора, на които имате доверие, винаги е първата стъпка. Това трябва да включва вашия партньор, разбира се.
Въпреки това, в млада възраст този човек може да не е в състояние винаги да реагира по конструктивен начин. Затова потърсете родител, друг член на семейството, доверен приятел или професионалист (лекар, терапевт и т.н.), които ще имат този житейски опит, за да ви осигурят подкрепата, която заслужавате.
Kinkly: Какво могат да помогнат партньорите на мъже, борещи се със сексуална тревожност?
JR: Мисля, че ключовата дума е търпението. Много пъти мъжете се ориентират твърде много към секса, така че когато не се появят веднага, те веднага правят извода, че не са успели.
Партньорите могат да помогнат да се отклонят от това, като предлагат неща като сваляне на секс от масата през нощта / седмицата / месец и фокусиране вместо това върху интимността (напр. Чувствен масаж), за да му помогнат да се върне на място, където той е свързан с момент.
Kinkly: Все още ли се борите с тревожността от представянето днес? Мислите ли, че това е нещо, което някога ще изчезне?
JR: Сега съм от другата страна, но както всички неща, обвързани с безпокойството, това е нещо, което непрекъснато ще трябва да управлявам. Въпреки това съм благодарна, че съпругата ми ме подкрепя невероятно и сме в момента, в който ако това стане проблем отново, просто ще се смеем на това. Когато имате правилната перспектива и хората около вас, бързо осъзнавате, че не е голяма работа!