5 стъпки към здравословен и оргазматичен тазови под

Секс Играчки

За вкъщи: Грижата за тазовото ви дъно може да доведе до най-добрите оргазми в живота ви.



Тазовото дъно. Вероятно сте чували този термин и той със сигурност не звучи секси. Тази област на тялото ви обаче е ключова за сексуалното здраве, сексуалното представяне и вашето удоволствие от секса. Сега аз получих вашето внимание, нали 'забавете го по желание. По-силните мускули на тазовото дъно също означават по-силни контракции по време на оргазъм, което се превръща в по-голям, по-мощен О.

За хора с вагини, това е мускулите на тазовото дъно, които причиняват свиване на вътрешността на влагалището по време на оргазъм. И - наистина е толкова просто като това - колкото по-силни са те и колкото по-трудно се стискат, толкова по-интензивен ще бъде оргазмът. Плюс това, силните мускули на тазовото дъно помагат да се предотвратят неща, които могат да причинят сериозни проблеми в спалнята, като пролапс на тазовите органи, когато тазовите органи като влагалището, ректума или матката стърчат във или дори извън влагалището. (Олеле!)



Как да поддържате пода на таза силен, здрав и оргазмичен

И така, сега, когато сте разбрали малко как работят мускулите на тазовото дъно и защо те имат значение за сексуалния ви живот, какво можете да направите, за да ги поддържате силни и здрави '>

Опитайте Кегел упражнение

Ако имате вагина, укрепването на тазовото дъно е особено важно. Начинът, по който е проектирано женското тяло, оказва по-голям натиск върху тазовото дъно. Плюс това, за тези, които раждат деца, наистина могат да отслабят и разпръснат мускулите на тазовото дъно, причинявайки сексуална дисфункция, инконтиненция и дори болка.

какво е клетка за целомъдрие

Тъй като тазовото дъно е изградено от мускул, можете да го тренирате също като всеки друг мускул. За щастие, има все по-голям брой продукти, които правят тази форма на упражнения проста, предизвикателна и забавна.

Комплектът за обучение на Bloom Kegel от We-Vibe включва прогресивни тежести, които да ви помогнат да се засилите там - и трептещи вибрации, за да сте сигурни, че имате добро време да го правите.


Обучителният комплект на Блум Кегел от We-Vibe, предлага се в Indigo Honey.

Или използвайте треньор на Кегел като Femintimate Pelvix Concept Pelvic Floer Exerciser. Този специално оформен тренажор включва различни тежести, така че можете да станете здрави, просто го държите на място и в крайна сметка да се научите да стискате и повдигате устройството, докато станете по-силни. Също така включва подробни инструкции как да го упражнявате и да го използвате.


Femintimate Pelvix Concept Pelvic Floor Floer е лесен за използване - но работи. Предлага се в Indigo Honey.

Играйте с Kegel Balls

Подобно на обучителите на Кегел, топките на Кегел са упражнения за тазовото ви дъно, но те също могат да бъдат супер забавни и секси, за да се включат в мастурбация или секс партньори. Тези претеглени топки се поставят във влагалището. Задържането им на място изисква сила, което спомага за упражняване на тези мускули на тазовото дъно. Можете просто да застанете наоколо в топките си Kegel или да се занимавате с някои от ежедневните си занимания. Някои хора дори ги извеждат за бягане! Но ако бихте искали да държите тези упражнения на Кегел от секси страна, опитайте да пъхнете някои от тях и да получите секси пляскане. Вътрешната стимулация от смяната и движението на топките ще осигури много допълнителни оргазмични усещания! Или носете топки Kegel по време на анална игра за много по-плътно прилепване и невероятна вътрешна стимулация. Можете дори да носите топките си Кегел на среща с партньора си за много вълнуваща вечер!

ТОВА LUNA мъниста са една от най-популярните опции за топки Kegel. Можете да ги получите в Indigo Honey.

Практикувайте да отпускате тазовия си под с дилдо или дилататор

Точно както тазовото дъно може да стане слабо и разхлабено, тези мускули също могат да спазмират. Това може да бъде причинено от медицински проблеми или да възникне в отговор на болезнен секс поради липса на смазване. За съжаление, това също е често срещан симптом на сексуална травма. Въпреки това, да се свържете с тези тазови мускули може да бъде един начин да ги обучите да не само да свиват, но и да се отпускат и да работят за това, че проникването е възможно - и приятно - отново.

Комплект дилататори като комплект за силикатен дилатор Inspire може да помогне за това мускулите да функционират правилно отново, като насърчават релаксация, приток на кръв и удоволствие във вагиналната област.

Най- Вдъхновете силиконов комплект за дилататор насърчава удоволствието, релаксацията и допринася за по-удобен секс.

винтидж секс символи

Използвайте Лубе

Добре, добре, лубрикантът не укрепва тазовото ви дъно. Но ако се борите с болезнен полов акт - или сношение, което не е толкова приятно, колкото ви харесва - лубето може абсолютно да ви помогне с това. Плюс това загубата на мускулен тонус и циркулация в областта на таза може да допринесе за вагинална сухота. Поддържането на това смазано средство помага за намаляване на болката и спазмите по време на секс и помага за насърчаване на влагалищната влага и цялостното здраве. Плюс това се чувства страхотно! Изберете нещо без глицерин и парабен, като Sliquid Organics Natural Gel. Той дори включва алое, за да помогне за заздравяване, успокояване и овлажняване на кожата.


Lube може да помогне при всякакви проблеми! Този естествен, нежен, хидратиращ от Sliquid се предлага в Indigo Honey.

Може би никога не сте мислили за тазовото дъно като за сексуален орган, но освен ако тази мускулна лента не е здрава и щастлива, да се наслаждавате на приятен секс е почти всичко невъзможно. Погрижете се за тазовото си дъно, както бихте останали от тялото си, като му давате упражненията и грижите, от които се нуждаете. Това ще ви се отплати за по-добро физическо здраве, по-приятен секс - и вероятно дори някои от най-добрите оргазми в живота ви.